Pondok Aren, Beritatangsel.com – Ice Cream bukanlah makanan yang aneh lagi semua kaum di Dunia ini menyukai makan yang manis dan berjuta rasa. Namun tak sedikit orang pun merasa khawatir karena ditakutkan akan menambahkan berat badan.
Namun, berdasarkan sebuah penelitian terbaru, ternyata ada sejumlah manfaat es krim yang sangat baik untuk kesehatan.
Yuk ketahui apa saja sihh manfaat Ice Cream bagi kesehatan anda :
1. Kaya Kalsium
Seperti yang diketahui, Es krim dibuat dengan produk susu yang kaya akan kalsium dan nutrisi untuk memperkuat tulang dan menaikkan energi tubuh.
2. Melindungi Gigi dan Gusi
Tak disangka ternyata, Kalsium yang terkandung dalam es krim juga berguna untuk melindungi gigi dan membangun gusi yang kuat. Jadi, mulai sekarang pikirkan lagi sebelum berhenti memberi anak Anda es krim.
3. Mengurangi Peradangan
Yang satu ini mungkin tak terpikirkan, Cokelat dalam es krim juga bermanfaat bagi tubuh. es krim jenis ini kaya akan flavonoid yang mengurangi peradangan arteri jantung. Dark chocolate memiliki flavonoid yang melindungi arteri jantung dari kelelahan.
4. Kaya Vitamin
Wow ternyata, Satu sendok es krim memiliki banyak kandungan vitamin A, D, K dan B12. Vitamin A baik untuk kesehatan mata, vitamin D menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan menyimpannya di ginjal. Vitamin K meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuka sel darah tersumbat. Vitamin B12 meningkatkan memori dan sistem saraf.
5. Menurunkan Berat Badan
Yang satu ini mungkin sering disalah pahami, Es Krim ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Mengkonsumsi sesuatu yang dingin akan meningkatkan suhu tubuh dan membakar kalori serta lemak.
6. Mengandung Protein
Tubuh membutuhkan protein setiap hari untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Sesendok es krim dapat menyediakan jumlah protein yang cukup untuk satu hari yang aktif.
7. Rendah Lemak
Yang terakhir ini mungkin tak banyak orang yang tahu, Es krim yang dibuat dengan bahan rendah lemak seperti susu skim memiliki manfaat kesehatan yang lebih banyak. Jika Anda khawatir tentang masalah kenaikan berat badan, hal tersebut tidak akan terjadi.
Nah itu dia 7 Manfaat dari Ice Cream untuk kesehatan anda, Mungkin makanan lezat ini bisa anda nikmati di siang hari atau di sela-sela waktu anda untuk menemani hari anda. (*)
